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🎓@nejma.dieteticienne
✨J'aide les étudiants à réussir leur BTS Diet
📝Coachings méthode, orga, prépa examens
🚀Objectif BTS Diet
🎙️Podcast
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Nejma Diététicienne✨Coaching étudiants BTS diététique
🎓3 CHOSES À SAVOIR POUR REUSSIR TES ECRITS DU 🎓3 CHOSES À SAVOIR POUR REUSSIR TES ECRITS DU BTS DIET 
👉🏼Lis le post jusqu'au bout 

Les écrits commencent mercredi prochain et je connais bien le stress dans lequel vous devez être si vous passez cette année ! 😱

Du coup je te partage 3 choses à bien prendre en compte pour ces épreuves. 
Et surtout fais toi confiance ! 

🔥 Et si tu as besoin, il n'est pas trop tard pour faire un coaching spécial préparation aux examens dans lequel je te partage des conseils concrets et spécifiques à mettre en place juste avant et pendant chaque épreuve.
N'hésite pas à me contacter si tu veux un créneau d'urgence lundi ou mardi 🤍

✨ Nejma Diététicienne-nutritionniste
🤍 Accompagne les étudiants en BTS diététique avec une approche bienveillante 
💻 Coachings méthodologie, organisation et mindset en visio
🗓️ Prise de RDV sur Calendly, lien dans ma bio
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LA CHARGE MENTALE🧠 Tu te sens saturé.e parfoi LA CHARGE MENTALE🧠

Tu te sens saturé.e parfois pendant ton BTS ? 

On parle bcp de notion de charge mentale.
Et pendant le BTS elle est à son comble 🤯 car forcément en plus de la formation on à d'autres choses à gérer.... (Spoiler alert elle est à son comble aussi après le BTS en libéral 🤣)

La charge mentale ce n'est pas que la charge de travail mais c'est aussi tout ce qui est en "fond d'écran" en "veille" dans notre cerveau pendant que l'on fait autre chose mais aussi toutes les distractions extérieures, les sollicitations etc 😴
Et cela nous épuise totalement #lowbattery 🪫

Pour la réduire, voici quelques uns de mes conseils non exhaustifs :

1️⃣Dresser une to do list permet de coucher les tâches sur le papier et donc ne pas les tourner en boucle dans notre tête. D'ailleurs tu peux télécharger ton carnet To Do List gratuit sur mon site Nejmadiet.com (rubrique La boîte à outils / ton carnet To Do List) 🎁

2️⃣Demander de l'aide chez toi pour toutes les tâches du quotidien car tu ne peux pas tout gérer seul.e ! 🆘

3️⃣Couper les notifications de ton téléphone/des applis. On ne se rend pas compte de combien c'est energivore d'être sans cesse sollicités par les notifs ! Et pendant que tu bosses, éloigne le téléphone 📱

4️⃣Apprendre à dire non (gentiment) et s'écouter. Dire non aux sollicitations et demandes qui risquent de nous épuiser à l'instant T 🥺

5️⃣Définir ce qui est prioritaire pour toi durant cette période et mettre le reste de côté. En incluant des priorités bien être bien évidemment 😌

Que fais-tu toi pour réduire ta charge mentale ? 🧠

✨ Nejma Diététicienne-nutritionniste
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✨MIEUX VIVRE LA PERIODE DES EXAMENS Enregistre l ✨MIEUX VIVRE LA PERIODE DES EXAMENS
Enregistre le post pour reminder ☺️

Ça y est la grosse période des examens du BTS diet va commencer ! 😱

Et dire qu'il y a 1 an j'étais à ta place, toi qui va passer le BTS cette année (ou même 1 ou 2 épreuves)
J'étais tellementttt stressée si tu savais 🥺

Alors je sais de quoi je parle quand je te donne ces 10 conseils pour mieux vivre cette période stressante à point.

Si je devais résumer la clé 🔑 de la réussite pour moi, ca tiendrait en 2 mots : lâcher prise.

Plus tu vas lâcher, moins tu seras dans le méga contrôle > plus tu seras lucide et calme > plus tu pourras prendre du recul et éviter les erreurs pendant les épreuves > plus tu réussiras ✨🚀

Alors surtout ne penses pas que c'est une perte de temps de t'accorder une pause : ohhhh que non c'est même un gain énorme, un investissement pour ta réussite ! CROIS MOI 🔥

Quel conseil vas tu appliquer ?
Tu passes quand les ATA ?
Dis moi ! 

Et d'ailleurs si tu passes les épreuves l'année prochaine, reste connecté.e pcq les inscriptions pour Objectif BTS Diet vont arriver dans l'été ⌚
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La notion de priorité ✨ J'avais partagé en st La notion de priorité ✨

J'avais partagé en story le post de @leverdeconscience et je t'avais dit qu'il résonnait totalement avec mon prochain post !

J'entends souvent des phrases du type "je n'ai pas le temps de faire du sport" "je n'ai pas l'argent pour consulter un thérapeute / pour prendre un coaching" "je ne peux pas en ce moment..."
Et je ne vais pas mentir, combien de fois j'ai dis et je dis encore ce genre de phrases 🤷🏻‍♀️

Sauf que quand on regarde ces phrases sous un autre prisme, on se rend compte qu'elles ont toutes la même signification : ce n'est pas ma priorité du moment. Et c'est ok non ? 😊

Car au final, combien de personnes n'ont pas l'argent pour consulter un thérapeute mais en ont pour s'acheter des vêtements régulièrement ou le dernier téléphone dernier cri ? 
Ou combien n'ont pas le temps de faire du sport mais passent 1h à scroller leur téléphone ? 👀

Ce que je veux dire c'est qu'il est important de ne pas se trouver des excuses et d'assumer que c'est juste pas notre priorité du moment mais que ça le sera peut être plus tard. Cela permet aussi de se retirer de la culpabilité 🙃 et de réfléchir à ce qui est le mieux pour nous ☺️ 

Par rapport aux coachings, aux cours supplémentaires, aux livres ou encore à la correction du mémoire, j'entends bcp d'étudiants dire qu'ils n'ont pas l'argent pour.
Je sais que l'argent pose problème (attention je vois venir les commentaires sur l'argent, je ne parle pas de cas de pauvreté extrême. Et d'ailleurs dans ce post je ne généralise pas sur tout le monde)

Mais, par exemple pour ma part, mon BTS a tellement été ma priorité que j'ai dépensé des sommes folles pour me faire aider jusqu'au bout de ma formation. Pourtant je ne croulais pas sous l'or crois moi ! 😭
C'était juste ma priorité quitte à dépenser moins en sorties ou vêtements ! C'est une question de budgétisation😬

D'ailleurs dans un podcast, je te parlerai de cercle vicieux et cercle vertueux de l'investissement sur soi 👀💸

Comment vois-tu les choses toi ? Dis moi 👇🏻

#btsdietetique #btsdietetiquecned #priorité #investirsursoi #investissement #btsdiététique #cnedienne #cned #mindset #coaching #dietetique #dieteticienne #diététicienne
ACQUÉRIR DES COMPÉTENCES ✨ Enregistre le post ACQUÉRIR DES COMPÉTENCES ✨
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Est-ce que tu fais un ou plusieurs de ces 4 points ? 😊

Je vous poste la suite de mon post "avoir son BTS c'est bien mais avoir des compétences c'est mieux"
Pour vous donner des pistes pour développer ses compétences métier.
Bien sûr on est d'accord que la compétence vient en exerçant. L'expérience est vraiment le plus puissant des générateurs de compétences.
Et donc la patience la meilleure des vertues 😊

Qu'en penses-tu ?

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💸4 DÉPENSES À ANTICIPER AVANT SON BTS DIÉTÉ 💸4 DÉPENSES À ANTICIPER AVANT SON BTS DIÉTÉTIQUE À DISTANCE 💸
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Tu as déjà commencé ton BTS ou pas encore ? 🤔

Quand on se lance on ne se rend pas forcément compte de l'argent que l'on va dépenser en plus du prix de l'école 💸
En tout cas personnellement je me suis ruinée pendant cette formation (surtout que j'ai payé l'école de ma poche)
Et je n'ai pas osé compter la totalité de mes dépenses 😭😂 
Je pense que les copines diets confirmeront @anaisl.diet @luciescooking @mapetitebrioche @elohappydiet

Du coup dans ce post je te récapitule les principales dépenses éventuelles auxquelles te préparer ! 😅

Et si tu veux avoir des astuces pour économiser sur l'impression de ton mémoire, abonne-toi au compte @alivio.pro pour ne pas louper mon prochain post "4 conseils pour imprimer ton mémoire de BTS diététique"👀

Si tu as commencé ta formation tu en es où niveau dépenses ? 💸

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Nejma, 33 ans, Diététicienne-Nutritionniste diplômée, je propose mes services de consultante en BTS Diététique afin d'aider les étudiants à réussir leur formation de façon sereine et efficace.
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Sans langue de bois et dans la bonne humeur bien-sûr !

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Episode #12 – ByNejma devient Nejmadiet

Bienvenue dans une nouvelle saison de cette chaîne ! 

Dans cet épisode, je présente la transformation de la chaîne désormais dédiée aux étudiants en BTS Diététique.

Au programme : conseils, infos pratiques sur le BTS diététique et le métier de Diététicien-Nutritionniste, mindset positif & bienveillance !

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Nejma Diététicienne-Nutritionniste diplômée

Crédit audio: Music by Mak Mon, Dusty – Jet Board – https://thmatc.co/?l=AA253ADF

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